徒步穿越

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【珠峰东坡】中国十大经典徒步线路之西藏珠峰东坡嘎玛沟徒步13日

玛沟位于珠峰自然保护区的核心区内,以其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世。在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。央视也曾在此拍摄纪录片《徒步嘎玛沟》。

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嘎玛沟位于珠峰自然保护区的核心区内,以其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世。在上世纪被美国和英国探险家赞誉为世界十大景观之一、世界上最美丽的山谷世界十大经典徒步线路之一。央视也曾在此拍摄纪录片《徒步嘎玛沟》。

 

整个山谷人迹罕至,发育着珠峰地区保存**、面积最大的原始森林。山谷林地间,清幽安静,生机盎然。古木森森,根深叶茂,枝杆粗壮,历经高原风雪的砺炼,更显苍劲挺拔,给人以岁月倒流,回归古昔的奇特感受。

【线路亮点】
1、这是一次世界**徒步圆梦之旅,这里与世隔绝,远离城市的喧嚣,珍稀野生动植物繁多,高原湖泊星罗棋布,风景非震撼两字能形容......
2、这条带有探险性质的高海拔深度行摄线路,可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心地带的世界第一高峰-珠峰、世界第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等**雪山带来的震撼之美,人迹罕至,恍若梦中的香格里拉。
3、我们有一天两夜的时间在措学仁玛停留,可尽情拍摄雪山、倒影以及星空。
4、本次活动由专业户外领队+当地藏族向导全程服务。
5、本线路统一提供露营四季三人帐(2人一顶)+蛋槽防潮垫。提供卫星电话、急救包、急救钢瓶氧气等公用装备。
6、全程提供桌椅板凳,以及餐厅帐和炊事帐篷,每天都可以在营地坐着享受营地生活。
7、全程轻装徒步、无需负重,提供早晚丰富营地餐+营地水果、饮料,吃饱才有力气徒步。
8、全程提供电小二户外电源,晚上提供手机,相机,无人机充电。
914人精品小团,玩得更安全、更尽兴!

 

2021年活动时间

全年组队7期,欢迎独立定制

1

0501日集合-0513

2

0612日集合-0624

3

0911日集合-0923

4

0919日集合-1001

5

0925日集合-1007

国庆黄金周9980/

6

0930日集合-1012

国庆黄金周9980/

7

1008日集合-1020

 

除国庆黄金周外执行基础价:9580/

 

 


行程安排

D1全国各地-拉萨(集合日)


 今日全国各地的队友将来到拉萨集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,可以自行安排在拉萨市区的旅游活动,拉萨火车站距市区10公里,可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里,可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车,再打车到集合酒店办理入住,当天尽量少运动,多休息。晚上会统一召开行前见面会,讲解本次活动注意事项。

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温馨提示:

1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次),打车费用300元左右;

2、如果时间宽裕的话,建议可以提前1-2天抵达拉萨,适应海拔;

3、注意不要剧烈运动,当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果,多喝水,不能饮酒。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

4、由于行程海拔高,建议队员先到一到两天以适应高原。

餐饮:自理

住宿:拉萨市区商务酒店

海拔:拉萨约3658


D2拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则


早餐后驱车前往日喀则,一路经过岗巴拉山垭口,沿路游玩羊卓雍措,中午在浪卡子县城午餐后继续出发,一路车观卡若拉冰川,下午抵达日喀则酒店住宿,抵达后时间充裕大家可以自由去扎什伦布寺游玩,和补充一些进山物资。

餐饮:含早餐;午餐、 晚餐自理

住宿:日喀则酒店标间

海拔:日喀则3836

需时:全程350KM,车程约8小时

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D3日喀则-曲当(优帕村)


早上乘车途径拉孜前往新定日县城,可远眺珠穆朗玛峰等58000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔五千多米的嘉措拉山口和加乌拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰,之后经曲当抵达优帕村,适应高原反应。

餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理

住宿:曲当乡或优帕村多人间

海拔:优帕村3770

需时:全程350KM,车程约8小时

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D4优帕村-晓乌措



      早上可以睡个懒觉,整理装备,将物资交予牦牛托运,只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资,11点左右从优帕村开始徒步,一路缓坡上行,飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光,让你相信自己走进了真正的西藏,下午在晓乌错湖畔露营,天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:晓乌措露营

海拔:晓乌措4677

需时:徒步10公里,上升900


 

D5晓乌错-晓乌拉垭口-卓湘


       上午10点从营地出发,翻越徒步过程中的第一个困难点晓乌拉垭口(4900米),然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美,一直下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带,茂盛的植被,潺潺的溪流和远方的雪山,构成一幅绝美的山水画。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:卓湘营地露营

海拔:卓湘4030

需时:徒步10公里,上升230米,下降870


 

D6卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台


从卓夏木沿原始森林上行,植被垂直分布明显,到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌,如果有缘即可邂逅马卡鲁峰(8463米)。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地,湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内,措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场,一路平坦直到今天的营地汤湘观景台,天气好汤湘就是五星级营地,可以同时看到珠穆朗卓峰,洛子峰,珠穆朗玛峰。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:汤湘露营

海拔:汤湘4510

需时:徒步10公里、上升550


 

D7汤湘观景台-巴当-俄嘎


早起拍摄日照金山,然后早餐后出发沿着陡峭的字形山路下降到俄嘎草原的巴当,下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头,今天好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。俄嘎营地也是观看珠穆朗卓、珠峰、洛子峰不错的位置。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:俄嘎营地露营

海拔:俄嘎营地4600

需时:徒步9公里、下降350米、上升450

 

D8俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎


艰苦的一天,轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地,有一段碎石坡上升,穿越乱石区花费将近一个小时,坡度大概在四十五度,从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC(需要注意的是这里攀登人员较少,没有任何标志牌),完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅,下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的,可以在营地周围玩,这里也有许多的美景可以探寻!

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:俄嘎露营

海拔:俄嘎营地4600

需时:徒步18公里、上升350米、下降350


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D9俄嘎-汤湘观景台-措学仁玛营地



沿着字型小路回到汤湘观景台,继续观赏雪山,然后继续一路向上,沿路都能看到壮观的雪山,下午抵达措学仁玛营地,在营地周围自由拍摄,这里不仅可以看到群山(珠峰,洛子峰,珠穆郎卓、马卡鲁)还能在周围的湖边看到倒影,以及珠峰巨大的冰川。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:措学仁玛营地露营

海拔:措学仁玛营地5013

需时:徒步13公里、下降750米、上升350


 

D10 措学仁玛自由活动



早上早起,天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影,去营地左前方的小湖,那里是拍摄群山的**位置,金色的阳光一点点洒向珠峰,洛子峰,珠穆郎卓,马卡鲁峰,我们置身于这片雪山盛宴之中,享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整,今天都在营地附近活动,营地附近有很多冰湖,今天有充分的时间去探秘。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:措学仁玛露营

海拔:措学仁玛5013


 

D11措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡



早起继续前往湖边拍摄,拍摄结束后返回营地早餐后撤营,经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的**点,海拔5344的朗玛拉垭口,然后一路开始长距离下山,建议提前准备好登山杖和护膝,下午4点左右抵达公路出口,坐车返回曲当乡住宿。

餐饮:含早餐;午餐(路餐)、晚餐自理

住宿:曲当乡多人间

海拔:曲当3800

需时:徒步15公里、上升400米、下降1500


 

D12曲当-扎西宗-日喀则


沿着来时的路回到加乌拉山口,回望远方的珠峰等58000级山峰,也该说声再见了。后回到G318,中午在定日白坝午餐,晚上返回日喀则,洗去一身的五味陈杂和疲惫,然后好好睡个懒觉。

餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理

住宿:日喀则标间

海拔:日喀则3836

需时:全程370公里左右,车程约8小时

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D13日喀则-拉萨


早餐后出发,经国道318返回拉萨,结束这趟雪山盛宴之旅,下午3点左右抵达拉萨。建议预定5点以后的返程交通。

餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理

住宿:自理

海拔:拉萨3658

需时:全程350KM,车程约5小时

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费用包含

费用包含

1

交通:进山往返交通费用,根据人数安排车型;

2

住宿:3晚标准间(独立卫浴),2晚曲当乡为多人间,7晚帐篷露营;

3

门票:羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费;

4

餐饮:全程早餐以及徒步过程中营地晚餐,712早;

5

领队:专业领队+当地藏族向导全程带队服务;

6

牦牛:驮运牦牛及牦牛工。

7

装备磨损费:提供2人一顶露营帐篷(防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话、高原钢瓶氧气、电小二等);

8

保险:户外活动组合保险70万。

费用不含

1

不含拉萨往返大交通。   

2

边防证办理费(地区填写珠峰大本营或定日县或日喀则地区);

3

非徒步过程中的正餐自理(提前准备好徒步过程中的8顿路餐);

4

卡若拉冰川门票(路边景点,车上即可看到,如果被拦停则需要交50/人的门票);

5

其它个人消费(费用包含以外的费用)。

 

 


装备要求

【装备要求】

提示:驮运行李限重15公斤/

 

【必备装备】

65L背包、小背包、睡袋(舒适温度-10℃、极限温度-15℃)、保暖衣服(如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)。

【选带装备】

垃圾袋、常备药品。

备注:徒步期间我们会准备充足的餐饮,有什么特殊要求也可以提前与客服说明,只需要携带简单的路餐及高热量的零食,不需要携带过多食品,不建议携带自热米饭(重,且垃圾大,必须带回城市,不得随意乱扔)。

 

 


重要提示

1、边防证:地区填写珠峰大本营或定日县或日喀则地区

2、气候:本条线路属于高海拔地区,常年早晚气温较低,气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,5-6/9-10月**气温约-15℃0℃不等,7-8月**气温约-5℃5℃不等,务必做好防寒工作;

3、安全:户外活动一切要听从领队指挥,切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为;

4、交通:本次活动沿途道路交通状况差,道路崎岖颠簸,请做好心理准备;

5、风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯;

6、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人;

7、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行;

8、基础设施:沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣,开始徒步后再无补给,请务必在拉萨备足相关物资;

9、手机信号:移动全程有信号(徒步期间也有信号,需要与家人实时联系的可以带上移动电话卡),联通在日喀则之后基本无信号,电信在优帕     村之后无信号;

10、身体:高海拔徒步能量消耗大,我们会准备好充足的物资,但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充;

11、高原反应:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境;

12、途中重点地区海拔:日喀则(3836米)、优帕村(3770米)、晓乌措(4677米)、晓乌拉垭口(4900米)、卓湘(4030米)、汤湘(4510 米)、俄嘎(4690米)、措学仁玛(5013米)、朗玛拉垭口(5344米)、轮珠林村(3990米)。

 

 


预定须知

1、本活动为高海拔徒步活动,不同于常规旅游活动,需要做好相应的心理和身体准备;

2、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动,60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行,且必须有亲友陪同,18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名;

3、如需单人用房,请在下单时与客服联系说明,并补足差价;

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因;

5、行程过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行;

6、在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担;

7、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

 

 


退款说明

1、活动开始前10天退出,活动定金可全额退返,或延期到下一次活动使用;

2、活动开始前7-9天退出,需扣除50%活动定金,余款予以退还;

3、活动开始前4-6天退出,需扣除80%活动定金,余款予以退还;

4、活动开始3天内退出,定金不退;

5、活动开始后,因个人原因退团,只退还未产生的门票以及餐费;

6、国庆节活动开始前15天内退出,定金不退。

 

 


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