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【长坪沟+二峰】挑战人生中的第一座雪山四姑娘山二峰登山6日活动

【目的地简介】: 四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235千米,由四座连绵不断的山峰组成,它们从北到南,在3.5千米范围内一字排开,从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘,其高度分别为6250米,5355米、5276米,5025米,其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖,如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条,姿容最为俊秀

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【目的地简介】:

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处,距成都市235千米,由四座连绵不断的山峰组成,它们从北到南,在3.5千米范围内一字排开,从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘,其高度分别为6250米,5355米、5276米,5025米,其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖,如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条,姿容最为俊秀,与“蜀山之王”贡嘎山(7556米)遥遥相对,素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪,冰清玉洁,根连地厚,峰插天高,白云浮玉,光摇烟霞,山麓下有5000多平方米的草坪,草坪上百花点点,是登山探险的理想场所。

 

【线路特色】:

1.挑战自身极限的**登山活动

2.深入藏区,体验当地藏区同胞特色生活

3.我们会提供藏区特色住宿,领略藏区生活,品尝藏族同胞饮食

4.全程经验丰富的登山领队,当地协作为您保驾护航

 

除国庆黄金周外全年执行基础价:2380/

 

【集合时间】每批第一天到成都集合入住

【集合地点】成都指定酒店

【活动组织】踏寻户外

【活动领队】专业户外领队(出发前3天出团通知)

【活动时间】2021

 

【行程安排】

 

D1:成都集合

今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信**会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!

今日餐饮:全天餐费自理。 

今日住宿:酒店2人标准间。

 

D2:成都—87km—映秀—65km—卧龙—94km—四姑娘山镇(车程4小时左右)

早上从酒店门口出发,途径映秀卧龙,穿越巴郎山隧道,车程大概4小时我们到达四姑娘山。如上午出发,下午到达后可自由安排时间活动。

今日景点:巴郎山云海、四姑娘山观景点

餐饮:早餐(自理)、午餐(自理)、晚餐(四姑娘山镇嘛呢寨)

住宿:四姑娘山镇嘛呢寨

海拔:540米——3200


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D3:四姑娘山镇—7km—长坪沟徒步—13km—四姑娘山镇(高海拔适应,徒步时间大约6~8小时)

今天主要就是为明天的徒步做海拔适应,以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面,全长29公里,面积约l00平方公里,既是一个优美的自然景观,也是一个难得的古战场遗址。

今日景点:四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群

餐饮:早餐(四姑娘山镇)、午餐(路餐自理)、晚餐(四姑娘山镇嘛呢寨)

住宿:四姑娘山镇嘛呢寨

海拔:3200米——3760米——3200

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D4:四姑娘山镇—3km—锅庄坪—6km—打尖包—9km—二峰大本营(今天抵达二峰大本营,徒步时间大约6小时)

今天路程约为总长16km,约6-7个小时。可能相对强度大一点,根据自己的体能选择徒步或骑马(自费),早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林,还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力,建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶(骑马费用自理)。

今日景点:四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群 

餐饮:早餐(嘛呢寨)、午餐(自备)、晚餐(营地晚餐)

住宿:大本营 (帐篷、住石头房大通铺费用自理)

海拔:3200米——4300

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D5:二峰大本营—7km—登顶—25km—返回四姑娘山镇(徒步时间大约10小时)

凌晨300点起床,吃早餐出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶,状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地,大本营返回日隆,到达四姑娘山镇嘛呢寨晚上庆功后睡觉咯。

今日景点:二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群 

餐饮:早餐(大本营)、午餐(路餐自理)、晚餐(四姑娘山镇)

住宿:四姑娘山镇嘛呢寨 

海拔:4300米——5454米——3200

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D6:四姑娘山镇—78km—卧龙—162km—成都(日隆—夹金山—成都)

今日为行程最后一天,早饭后返回成都。在车上大家可互相传此活动中的美照。离别是为了更美好的相遇、扎西德勒!

今日景点:同第一天 

餐饮:早餐(嘛呢寨)午餐(路餐自理)

住宿:自理 

海拔:3200米——540

 

【费用包含】:

1、交通:全程进山往返交通费用

2、住宿:包含全程所有住宿费用

3、门票:长坪沟门票 观光车、登山户外票

4、注册费:省登协或体育局注册登山费用

5、餐饮及食品:65早(含营地餐)

6、马匹:包含马匹驮运食品,装备费用

7、协作及领队:专业户外领队,当地高山向导

8、装备费用:活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具、对讲机、氧气等

9、保险:赠送全程6天户外保险、保额50万,高原险、保额10

10、其他:组织费

 

【费用不含】

1、行程以外的费用;比如个人骑马,酒水费等

2、路餐3顿自理

3、所有费用不包含发票

 

【活动装备】

大背包,随身小包,帐篷、睡袋(极限温度-15度)、防潮垫,冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、冰爪、帽子、墨镜、手套、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯(多带一对电池)或手电、洗漱用品、雨具

 

【关于高原反应的应对措施】:

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过12天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,**早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,**不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,**戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

 

 


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